أشياء مفاجئة بإمكانها إيذاء الكلى

الكثير من البروتين  البروتين ضروري في النظام الغذائي الصحي. ولكن إذا الكلى لا تعمل بشكل طبيعي، فانه سيرهقها. قد تحتاج إلى أكل كميات قليلة من أنواع البروتين المختلفة مثل، البيض و السمك و الفول و المكسرات.

 الملح  عند بعض الناس، يمكن أن الكثير من الملح يرفع ضغط الدم و يسرع في تلف الكلى، كما انه قد يؤدي إلى تكون حصى الكلى، التي قد تسبب انسدادات في الجهاز البولي و يمكن أن ينتج عنها غثيان و ألم شديد و صعوبة في التبول.

التدخين  لا يؤدي لتفاقم ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع 2 –و هما من الأسباب الرئيسية لأمراض الكلى- و لكن يمكن أن يتداخل مع الأدوية المستخدمة لعلاجهما. كما يبطئ تدفق الدم إلى الكليتين، و يمكن أن يسبب مشاكل كلوية لدى مرضى الكلى، حيث أن التدخين يزيد من كثافة الدم.

الكحول  يمكن أن يسبب في بعض الأحيان قصور كلوي حاد، و يمكن أن تؤدي إلى الفشل الكلوي،  و ربما إلى غسيل الكلى إذا أكثر الشارب.

المشروبات الغازية  المشروبات الغازية الخاصة بالحمية (diet)، قد تعرضك للإصابة بأمراض الكلى. في إحدى الدراسات كانت النساء في نظامها الغذائي تشرب diet صودا. و بعد 20 عاما، أصبحت الكلى تعمل بنسبة 30٪ مقارنة مع غيرها من النساء. المشروبات المحلاة بالسكر، ليس لها نفس التأثير.

الجفاف  الكلى تحتاج إلى الماء لتعمل بالشكل الصحيح (جهاز فلترة). إذا لم تحصل على ما يكفي – و خاصة في كثير من الأحيان يسهو الشخص عن شرب الماء - يمكن أن يسبب تلف الكلى. يمكنك معرفة ذلك من لون بول ما إذا كان فاتحا أو غامقا.

مسكنات الألم  أخذ كميات مفرطة بانتظام من الأدوية المضادة للألم مثل اسيتامينوفين (اكامول) أو الأسبرين أو ايبوبروفين (تروفين)، يمكن أن تلحق الضرر بالكليتين. راجع طبيبك حول للاستمرار في أخذ الدواء أو تغييره.

العقاقير الممنوعة (المخدرات)  مثل  الكوكايين و الهيروين و الترامادول يمكن أن تسبب تلف الكلى بطرق مختلفة، بعض هذه الأدوية يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، و الذي يعد احد الأسباب الرئيسية لأمراض الكلى.

التدريبات المفرطة  التدريب لفترة طويلة جدا يمكن أن يسبب تلف الأنسجة العضلية. و نواتج هذا التلف سيدور في الدم و يمكن أن يؤذي الكلى. قم بالتدريبات الخاصة بك تدريجيا. تجنب العمل في الحرارة المرتفعة و الرطوبة. راجع طبيبك إذا كان تطور لديك ألم في العضلات و بول داكن اللون.

منشطات كمال الأجسام الستيرويدية  هرمون التستوستيرون لزيادة حجم العضلات. ولكنها يمكن أن تسبب تلف في أجزاء من الكلى. هذا يمكن أن يجعل أجزاء الجسم تتضخم، مما يؤدي لفقدان البروتين من الدم و ارتفاع الكوليسترول فيه.

أدوية حرقة المعدة  الأدوية تسمى مثبطات مضخة البروتون (proton pump inhibitors PPIs)، و تعمل على التقليل من حموضة المعدة، يمكن أن يسبب تورم في الكلى إذا أخذتها لمدة طويلة. وتشير بعض الدراسات أن تناول الكثير منها يمكن أن تجعلك أكثر عرضة للحصول على أمراض الكلى على المدى الطويل.